"Guardare la bellezza della Natura è il primo passo per purificare la mente"
Amit Ray
"Guardare la bellezza della Natura è il primo passo per purificare la mente"
Amit Ray
È una pratica di benessere che si concretizza in una passeggiata nel bosco con una struttura attentamente progettata dalla guida, che propone semplici e coinvolgenti attività creative e sensoriali per avere benefici sia a livello fisico che psicologico. Il bagno di foresta è un'avventura di profonda connessione con la Natura. È "immergersi" nel bosco per migliorare la salute e vivere meglio.
Grazie agli studi scientifici del dottor Qing Li della Nippon Medical School e il prof. Miyazaky della China University si è scoperto che i boschi e la Natura giovano alla salute umana. In particolare:
Sono la dott.ssa Guidotti Barbara e sono Guida di Forest Bathing formata e certificata da FTHUB. Ho scelto di diventare guida perché ho sentito forte “il richiamo della Natura”, cioè il bisogno di stare a contatto con Lei, come quando ero bambina. Essendo anche consulente fiscale e coach professionista, conosco bene lo stress che le persone possono vivere. Ho provato i benefici del contatto con la Natura su di me. Nel bosco mi rilasso profondamente, tutto è più semplice, i ritmi si rallentano e la calma mi accompagna. La Natura mi dà le risposte di cui ho bisogno. Il segreto è imparare a sapere ascoltare. Il mio obiettivo è insegnare alle persone che entrare in contatto con la Natura è entrare in contatto con se stessi: fa stare meglio e aumenta la qualità della Vita.
Per approfondire la dimensione del rilassamento profondo, sono diventata anche insegnante di Yoga Nidra.
È un bosco a Castellonchio nel comune di Berceto, sull'Appennino Parmense, che io e mio marito Stefano abbiamo acquistato e ripulito con cura. È un luogo dove ogni persona è benvenuta e dove può vivere un'esperienza di qualità in Natura tra gli alberi del bosco per rilassarsi, ridurre lo stress, aumentare il proprio benessere fisico e psichico e soprattutto aprirsi a nuove esperienze di scoperte e arricchimenti personali. Dentro a Greenwood si respira la bellezza e la ricchezza della Natura nella sua semplicità genuina, il cosiddetto “Paesaggio Terapeutico”, un luogo dove anche le sole caratteristiche ambientali del panorama offrono benefici al fisico e all’anima.
Questa pratica è nata in Giappone e affonda le proprie radici sull'idea che l'uomo sia figlio della Terra e che, quindi, il contatto con essa possa aiutarlo a stare meglio. Questa unione tra uomo e Natura fa leva sugli istinti primari e genera rilassamento, pace, equilibrio che possiamo riportare nella nostra quotidianità. È un “dedicare del tempo” al proprio benessere fisico e psichico. "Connettersi" con la Natura e "disconnettersi dalle preoccupazioni". Più si sta a contatto con la Natura e più si ottengono benefici e il Forest Bathing diventa uno strumento importante a difesa del nostro benessere.
Lo Yoga Nidra è uno stato di rilassamento profondo, che si verifica a livello fisico, energetico, mentale ed emotivo. Con il corpo profondamente rilassato la mente pensante svanisce, le emozioni sembrano evaporare, la vigilanza si amplifica e la consapevolezza diventa nitida e chiara.
Yoga Nidra: la tecnica del rilassamento profondo per alleviare lo stress e riacquistare la salute interiore di Julie Lusk
Si pratica da sdraiati e scalzi, ascoltando la voce dell'insegnante.
Occorre un tappetino ed un panno per coprirsi, perché quando il corpo si rilassa si raffredda.
Nella taverna della mia casa, che si trova vicino al bosco...
...e nella casetta nel bosco!
In Strada Castellonchio, 42 bis a Castellonchio frazione di Berceto (PR)
Sito costruito in famiglia con ❤️ da Manuel (codice) & Stefano (fotografie).
Il logo di Greenwood è stato realizzato dall'amica pittrice e illustratrice Nicoletta Agnoli su concept di Barbara.